রাতে ভালো ঘুমের সেরা পাঁচ উপায়

রাতে ভালো ঘুমের সেরা পাঁচ উপায়

ঘুম প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যখন আপনি পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারেন না, আপনার শরীর সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন এর মতে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে প্রায় সাত বা তার বেশি ঘন্টা ঘুমানো উচিত। আর অল্প বয়স্কদের নয় ঘণ্টা বা তার বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়। তাই আপনার যদি রাতের বেলা … Read more

হেপাটাইটিস বি এর চিকিৎসা জেনে নিন একদম সহজ কথায়!

হেপাটাইটিস বি এর চিকিৎসা

মাইল্ড বা একিউট কেসের হেপাটাইটিস বি আক্রান্ত রোগীদের শরীরে হেপাটাইটিস বি খুব অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়ে থাকে। তাই এই কেসের রোগীদের হেপাটাইটিস বি এর চিকিৎসা সবসময় প্রয়োজন হয় না। কিন্তু মাইল্ড কেস একটা সময় ক্রনিক কেসে পরিণত হয়ে যেতে পারে। যদি এটি ঘটে, তবে এটি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে ক্ষত, লিভার ফেইলর এবং ক্যান্সারের মত … Read more

এসিডিটি দূর করার উপায় গুলো ঝটপট জেনে নিন

এসিডিটি দূর করার উপায়

বর্তমান সময়ে এসিডিটির সমস্যায় ভোগেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া সত্যিই কঠিন। অনিয়মিত ভাবে খাওয়া দাওয়া করা, ভাজাপোড়া খাওয়া, তৈলাক্ত খাবার খাওয়া, প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া সহ নানা কারণে এসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেন ছেলে-বুড়ো সহ প্রায় সবাই। এসিডিটির লক্ষণ হিসেবে বুক ও গলা জ্বালাপোড়া করা, পেট ফাঁপা, এবং বদহজম এর মতো সমস্যা দেখা যায়। এসিডিটির … Read more

অসাধারণ ফিচার নিয়ে এই প্রথম অপ্পো ট্যাব বাজারে আসলো!

অপ্পো ট্যাব

মিডিয়া প্রেমিদের কাছে দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে ট্যাবলেট। এতদিন এই বাজার এর সিংহভাগ দখলে ছিল Apple ipad   কিংবা Huawei এর ট্যাবলেট গুলো । প্রতিযোগিতার এই যুগে lenovo এবং Xiaomi এর ট্যাব কিছুদিন আগে যুক্ত হয়। এবার oppo নতুন ভাবে যুক্ত হলো। আর বাজারে আসলো অপ্পো ট্যাব! oppo  নিয়ে এল তার প্রথম ট্যাবলেট, যার নাম … Read more

মানসিক রোগের ডাক্তার এর তালিকা

মানসিক রোগের ডাক্তার

মানসিক রোগের ডাক্তার বাংলাদেশে, আমাদের পাশ্ববর্তী দেশ ভারতে, এবং গোটা বিশ্বব্যাপী প্রচুর রয়েছে। আমাদের এই লেখাটিতে আপনারা জানতে পারবেন মূলত বাংলাদেশের বেশ কিছু ভালো মানসিক রোগের ডাক্তার এর তালিকা। তবে পাঠকের চাহিদা যদি ব্যাপক থাকে এবং কমেন্টে তার জানান দেয় তাহলে ভারতের সেরা মানসিক রোগের ডাক্তার এর তালিকা আমরা প্রকাশ করার চেষ্টা করবো ইন শা … Read more

ইসলামে বিয়ের বয়স কত?

ইসলামে বিয়ের বয়স

ইসলামে বিয়ের বয়স কত? সম্ভবত আমাদের খুব কিছু প্রশ্ন গুলোর মধ্যে এটি একটি! আজকে এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আমরা জানবো ইসলামে আসলেই বিয়ের বয়স কত! অধিকাংশ মুসলমান বিশ্বাস করে যে বিয়ে জীবনের একটি মৌলিক জিনিস এবং এর প্রয়োজনীয়তা অত্যন্ত ব্যাপক। বিয়ে হল একজন পুরুষ এবং মহিলার মধ্যে স্বামী -স্ত্রী হিসেবে একসাথে বসবাসের চুক্তি। এই চুক্তিকে আরবিতে … Read more

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় হিসেবে ওজন কমানো, অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করা এবং স্মকিং ছেড়ে দেয়া প্রসিদ্ধ। যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়ে, তাহলে আপনার উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে আনার জন্য ওষুধ গ্রহণ নিয়ে আপনি চিন্তিত হতে পারেন। তবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে আপনার জীবনধারা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমে আপনার রক্তচাপ সফলভাবে … Read more

শুটিং শেষে মহাকাশ থেকে ফিরলেন রুশ চলচিত্র নির্মাতারা

মহাকাশ

শুটিং শেষে মহাকাশ থেকে ফিরলেন রুশ চলচিত্র নির্মাতারা। মহাকাশে প্রথম সিনেমার শুটিং করার পর, রাশিয়ান অভিনেত্রী ইউলিয়া পেরেসিল্ড, প্রযোজক-পরিচালক ক্লিম শিপেনকো এবং মহাকাশচারী ওলেগ নোভিটস্কি নিরাপদে দেশে ফিরে এসেছেন। আন্তর্জাতিক মহাকাশ স্টেশনে বাকি নভোচারী এবং মহাকাশচারীদের বিদায় জানানোর পর বিকাল ৪.১০ মিনিটে হ্যাচটি বন্ধ করার পর ১৬ অক্টোবর সোয়ুজ এমএস -১৮মহাকাশযানটি রাত ৯.১৪ মিনিটে স্টেশন … Read more

স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঔষধ হিসেবে ৫ টি গাছের গুরুত্ব

স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঔষধ

শুধুমাত্র স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঔষধ হিসেবে নয় বরঞ্চ স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধনে এই পাঁচটি গাছের গুরুত্ব যে অনেক তা বলার অপেক্ষা রাখে না। মানুষের সাথে সবসময় উদ্ভিদ এবং এর নিরাময় বৈশিষ্ট্যের একটি গভীর সংযোগ রয়েছে। অনেকেই আমরা জানি কাশির প্রতিকারের জন্য আদা চা অথবা হোমিওপ্যাথিক ওষুধের ব্যাপক ব্যবহার করা হয় যদি কেউ ছয় মাসের মধ্যে অন্তত … Read more

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায় হিসেবে ব্যায়ামের গুরুত্ব আছে কি?

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায়

দীর্ঘদিন ধরে জ্ঞানীয় কার্যের গুরুত্বপূর্ণ দিক যেমন মনোযোগ, শেখা এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায় হিসেবে নিয়মিত ব্যায়াম বা অনুশীলন বেশ পরিচিত। এটি স্বাস্থ্যকর বয়স্কদের মধ্যে আলঝেইমার রোগের ঝুঁকিও হ্রাস করে। কোন কিছু শেখার জন্যে এবং স্মৃতি শক্তির জন্যে মস্তিষ্কের হিপ্পোক্যাম্পাসকে দায়ী বলে বিবেচনা করা হয়। হিপ্পোক্যাম্পাস মিডিয়াল টেম্পোরাল লোবে (MTL) অবস্থিত এবং এটি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের একটি … Read more