June 22, 2021

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায় হিসেবে ব্যায়ামের গুরুত্ব আছে কি?

দীর্ঘদিন ধরে জ্ঞানীয় কার্যের গুরুত্বপূর্ণ দিক যেমন মনোযোগ, শেখা এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায় হিসেবে নিয়মিত ব্যায়াম বা অনুশীলন বেশ পরিচিত। এটি স্বাস্থ্যকর বয়স্কদের মধ্যে আলঝেইমার রোগের ঝুঁকিও হ্রাস করে। কোন কিছু শেখার জন্যে এবং স্মৃতি …

Read More

মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণ সম্পর্কে জানতে ঝটপট পড়ে ফেলুন

মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণ জানার আগে জেনে নেয়া জরুরি যে মাসিক আসলে কি এবং মাসিক কেন হয়? মাসিক বা পিরিয়ড হ’ল ভেজাইনা বা যোনি থেকে স্বাভাবিক রক্তপাত যা কোনও মহিলার মাসিক চক্রের অংশ হিসাবে ঘটে। …

Read More

অলিভ অয়েল সম্পর্কে আপনি যা শুনেছেন তা ভুলও হতে পারে

আপনি যখন রান্নার প্রয়োজনে তেল কেনার জন্য যাচ্ছেন, তখন অলিভ অয়েল খোজা খুব বুদ্ধিমানের কাজ নয়। মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাদ্য আপনার জন্য বেশ উপকারি এবং জানা যায় এটি হার্টের স্বাস্থ্যের ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের এক ভিত্তি। তবে কোন …

Read More

নিউমোনিয়ার লক্ষণ কি কি এবং নিউমোনিয়া হলে করনীয় কি?

বাংলাদেশে প্রতি বছর প্রায় ৫০ হাজার বাচ্চা নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হয়ে মারা যায়। এবং পাশ্ববর্তি দেশ ভারতে এই সংখ্যা প্রায় আট লক্ষাধিক। অবশ্য বাংলাদেশে এখন শিশুদের সরকারিভাবে নিউমোনিয়ার টিকা দেওয়া হচ্ছে। নিউমোনিয়ার লক্ষণ কি কি তা …

Read More

কলার উপকারিতা জানুন আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য

কলার উপকারিতা কি আদৌ আছে? অথচ গ্রাম বাংলার সব থেকে সহজলভ্য খাবার গুলোর মধ্যে নাকি কলা অন্যতম। সহজলভ্য হলে কি হবে? এর উপকারিতা সত্যিই অনেক ব্যাপক! কলায় ভিটামিন বি-৬ ছাড়াও ভিটামিন সি, ডাইয়াটারি ফাইবার এবং …

Read More

বিশ্বের ১০ প্রাণঘাতী ভাইরাস

২০২০ এর ফেব্রুয়ারি থেকে আমরা করোনা ভাইরাস সম্পর্কে জানলেও বিশ্বের বুকে এটাই প্রথম কোন ভাইরাস নয়। গত কয়েক শতাব্দীতে যত প্রাণঘাতী ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব ঘটেছিলো তাদের মধ্যে করোনা ভাইরাসের কারণে মৃত্যু হার এখন পর্যন্ত তুলনামূলক কমই …

Read More

ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের সবথেকে বড় ১০ উৎস

ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পর্কে বেশীর ভাগ মানুষই জানেন না। জানেননা কেন এটি এতোটা গুরুত্বপূর্ণ এবং কি কি খাবারেইবা এটি পাওয়া যায়। আমরা আজকে জানবো ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের সব থেকে বড় ১০ উৎস । …

Read More

বিশ্বের বেশীর ভাগ মৃত্যুর ১০ কারণ

বিশ্বের বেশীর ভাগ মৃত্যুর ১০ কারণ সম্বন্ধে ভাবতে গেলে আমাদের মাথায় কি আসতে পারে? সার্স, মার্স অথবা করোনার মতো মহামারীর নাম? প্রতি একশ বছরে একটি করে মহামারী এসেছে আর বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ তাতে আক্রান্ত হয়ে …

Read More

হার্ট অ্যাটাক এ গুরুত্বপূর্ণ ১৩ খাবার

হার্ট অ্যাটাক বর্তমান বিশ্বের কমন রোগ গুলোর মধ্যে অন্যতম। WHO এর ২০১৮ সালের পাবলিশ করা ডাটা থেকে জানা যায় বাংলাদেশের মোট মৃত্যুর ১৫.২৩% ই ঘটে হার্ট অ্যাটাকের কারণে। এছাড়াও পরিসংখ্যান থেকে জানা যায় বিশ্বে হার্ট …

Read More

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগে চিকিৎসা ও করনীয়

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হল অস্থি সন্ধির (Joints) প্রদাহ (Inflammation) জনিত রোগ। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদি, ঘটমান (Progressive), অটো ইমিইউন রোগ/ডিজিজ। প্রথম দিকে হাত ও পায়ের পাতা আক্রান্ত হলেও ধীরে ধীরে অন্যান্য জয়েন্টে তা ছড়িয়ে পড়ে। এই রোগে …

Read More